توهان جي مخصوص ضرورتن لاءِ ٺهيل ۽ اعليٰ معيار جا حل

فنڪشنل ٽريننگ لاءِ مناسب جم فرش جي ضرورت هوندي آهي جيئن رانديگرن کي فرش تي پنهنجون مشقون انجام ڏيڻ لاءِ بهترين گرفت ۽ آرام جي ضرورت هوندي آهي.ان کان علاوه، ائٿليٽ هر مشق کي صحيح طور تي عمل ڪرڻ لاء فرش تي پنهنجو وڌ ۾ وڌ توازن ڳولي سگهن ٿا.

طاقت جي تربيت وارن علائقن ۾ مشهور قابل اطلاق، معياري ڪارڊيو، فنڪشنل ٽريننگ ۽ مفت وزن وارن علائقن (وچولي لوڊ)